只管打坐本身就是"悟"，當下就跳出三界，這是道元禪師從如淨禪師那邊學到的最重要的一點。
正身端坐時，當下就跳出慾界、色界、無色界，是三界外的事。
打坐本身就是悟了，在悟裡面還想找一個叫悟的東西的話，有一天一定會出毛病。
因為你不知道打坐的當下已經是跳出慾界、色界、無色界了。
慾界就是理想、想像、概念、想要，頭腦裡一直想要的境界，達不到就苦惱，所以就拚命想要達到，這是慾界。
色界呢？看到的、聽到的、觸到的，五根讓你覺受到的，感覺舒服就掉進裡面爬不出來，你不懂得不執著的享受，被五根套住了，這是色界。
無色界呢？你在行動的時候，像是很多勞工辛苦的在太陽下，一直很專注在工作，你埋頭很專注一件事時，不屬於慾界、也不屬於色界，行動的世界，這是無色界。
這樣子分析，是不是還是個概念上的道理而已？佛要我們做到的是超越這三種境界、現實的、實際的生活，所以為什麼說只管打坐是超越三界的事、是悟本身.....
