大家都說，要除習氣非常非常難，這是對的。
但佛教正確的說法是，如張拙秀才所說;
「斷除煩惱重增病，趣向真如亦是邪。」
習氣是什麼？它不是可以具體地指出來或拿得出來的東西，但它的確常讓我們說錯話做錯事，而我們怎麼也奈何不了它。
其實學佛不是要把它斷除，因為愈想對付它，它來得愈凶。
像叫一個正在哭叫的孩子不哭一樣，他會哭得更厲害。
此時最好的方法是不理他，他就會自動靜下來。
本來沒有的習氣，如天空忽然生起的雲一樣。
既然如此，你就輕輕地放置它，別動它，奇怪！它會安分守己再也不好意思做怪（才不管它消失不消失）。
這種拿得出的本事（力量），非得經只管打坐生不起來。
打坐時儘管痛、樂或各種念頭起伏，這些無一不是你的真實，你只要習慣於（這就是真打坐）它們，和它們打成一片，千萬不要起個我慢想要降伏、斷除 或保為自有，假如能每日這樣一小坐，你的日常生活自然違順不相爭，必然幸福愉快，過一個不後悔的人生。
