釋尊留給我們最珍貴的遺產就是只管打坐。
我們常常該做不做、不該做卻做、該說不說、不該說卻說，自己的行為很不容易駕禦，如騎腳踏車剛會騎的時候總是左倒右斜不聽自已的指令，當你騎熟了不妨邊談邊騎。
只管打坐是釋尊的密訣，要你能隨處做主，立處皆真，如山谷回音，布鼓作響，恰恰相應，這樣才能不虛度此生，過平實少煩惱幫助別人的愉快的日子。
所以雖然說悟是頭腦明白自已跳脫了莫明的掛礙，要跳出五蘊的迷惘唯一的方法，就是當下實現你的真實，此即悟本身
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